Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 46,03g | Prot: 25,06g | Carbs: 121,81g.
Café da Manhã: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Almoço: ТВХ Лепешка Тандырная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка. Lanches/Outros: Snickers Сникерс. mais...
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1391 kcal
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Exercício:
Cross Training - 7 minutos, Aspiração - 18 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arii.i
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