Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1926 kcal
|
Gord: 77,48g | Prot: 70,15g | Carbs: 251,72g.
Café da Manhã: Çerezya Çiğ Badem İçi, Şekersiz Çay, TekSüt Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sakız (Şekersiz), Nutriplus Hindiba Kahve, Sirke (Elma Şarabı). Almoço: Elma, Pişmiş Olgun Soğan, TekSüt Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta, Hindi Füme, Izgara Köfte, Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Marul. Jantar: Fındık, Domates Sosu, Tam Buğday Makarna, Fesleğenli Pesto Sos, Light Süt. Lanches/Outros: Portakal, Elma, Soya Kaplı Fıstık, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Sakız (Şekersiz), Pınar Süzme Peynir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gramchelle
|