|
ОПГ - 86, от - 88, ож- 94, об - 98, оног- 56
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Gord: 66,87g | Prot: 51,96g | Carbs: 256,07g.
Café da Manhã: Санта Бремор Мидии Копчёные в Масле с Чесноком, Хлеб с Семечками, Сметана , Простые Пельмени, Печенье, Минская Марка Пудинг Творожный Шоколадный . Almoço: Санта Бремор Мидии Копчёные в Масле с Чесноком, Хлеб с Семечками, Сметана , Борщ с Курицей. Jantar: Шоколадный Кекс. Lanches/Outros: Alpen Gold Молочный Шоколад , Красное Яблоко. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|