Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 60,00g | Prot: 135,04g | Carbs: 217,80g.
Café da Manhã: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Zucchini, Brokkoli, Milfina Butter , Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Kochschinken, Aldi Milch 3,8%, Dorfmühle Dinkelnudeln. Jantar: Lyttos Oliven mit Knoblauch, Tomatenmark, Couscous, SPAR Stangensellerie, BioBio Tofu Natur, Aldi Paprika. Lanches/Outros: Alpia Zartbitterschokolade, REWE Holunderblütensirup. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Futebol - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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