Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2014
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62,6 kg
Perdidos até agora: 64,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 35,68g | Prot: 103,89g | Carbs: 183,56g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Casa Fiesta Taco Shells, Chili Con Carne met Bonen, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Geplette Tomaten (uit Blik), Jumbo Kipfilet, AH Burrito Seasoning Mix, Albert Heijn Tortilla Wraps. Lanches/Outros: AH Fruit Gum, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Paprika Chips, AH Groentechips, OLA Raket. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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