Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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62,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 62,63g | Prot: 82,25g | Carbs: 258,59g.
Café da Manhã: Filiz Tam Buğday Makarna , Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), TekSüt Çeçil Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Soya Kaplı Fıstık, Ispanaklı Börek, Dardanel Ton Klasik Akdeniz Mucizesi, Haşlanmış Mısır, Süzme Peynir, Yeşil Bezelye, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Marul, Domatesler, Tam Buğday Makarna, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Light Süt. Jantar: Dürüm Döner. Lanches/Outros: Elma, Namet Hindi Füme, Burch Karabuğday Patlağı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gramchelle
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