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Postando para quando pensar em enfraquecer, me lembrar das pequenas conquistas (e talvez motivar alguém). Tenho focado em manter a dieta correta (sem atividade fisica).
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1619 kcal
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Gord: 102,33g | Prot: 69,54g | Carbs: 112,09g.
Café da Manhã: Relíquia da Canastra Manteiga, Ovo. Almoço: Cenouras Cozidas, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida. Jantar: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Coco, Banana Prata. mais...
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 Comentários
Parabéns!!! Quando fazemos dieta temos alguns amigos, tô vendo dois deles nessa foto: o amigo ovo, muitos ovos e a amiga balança pra pesar a comida, aqui em casa é a mesma coisa. Um beijão e continue assim que muitos outros 2 quilos serão eliminados.
18 mar 22 por membro: KellyFranciany
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parabéns! também comecei dia 06/03 com a alimentação regrada. Hoje comecei na academia, fiz meu primeiro treino de Spining (tô morta KKK). Vamos conseguir 🥰💕🙌
18 mar 22 por membro: itstalitab
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@KellyFranciany nem tinha percebido a balança na foto kkkkk mas é verdade. Ajuda muito a gente a aprender ter noção das quantidades, aos poucos estou me educando visualmente em relação a quantidade dos alimentos.
19 mar 22 por membro: lianesnkpop
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@itstalitab eu quero voltar a atividade fisica de novo mas eu tava precisando aprender a focar na dieta porque tava usando o exercício como "desculpa" pra certas furadas. Boa sorte pra você tambem! Vamos conseguir!!!!!
19 mar 22 por membro: lianesnkpop
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