Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 94,31g | Prot: 161,05g | Carbs: 98,59g.
Café da Manhã: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder. Almoço: Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Barilla Marinara Pasta Sauce, Kroger Chicken Breast Cutlets. Jantar: Butter (Salted), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Corned Beef. Lanches/Outros: Jif Natural Creamy Peanut Butter. mais...
|
|
3253 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Love your bio. I agree the world has gone insane. Debating if I need to build a fallout shelter.
17 mar 22 por membro: Brigit0
|
Thanks! LOL...The shelter is not a bad idea at this point. Cheers! 2HJ
18 mar 22 por membro: 2handedjam
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 2handedjam
|