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silinda1964
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17 mar 22
Jornal de silinda1964, 17 mar 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
66 kg
Perdidos até agora:
2,7 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 março 2022:
885 kcal
Gord: 36,30g | Prot: 35,57g | Carbs: 100,30g.
Almoço:
De Beukelaer Prinzenrolle Minis.
Jantar:
McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Cheeseburger.
mais...
1700 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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