Jornal de Jolly101, 17 mar 22

Pancakes mit Apfelmuscreme (mit Skyr u.Xanthan aufgeschlagen). ca. 180kcal

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1453 kcal

Gord: 39,01g | Prot: 125,07g | Carbs: 131,56g.   Café da Manhã: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Bio Chia, Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Almoço: Harry Dinkelvollkornbrot, Erasco Möhren Eintopf mit Fleischbällchen. Jantar: REWE Beste Wahl Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Alnatura Passata, Quäse Protein, Gewürze, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Mühlenhof Veganes Hack , Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Real Quality Tomatenmark mit Basilikum, Edeka Karottenstifte, Kajnok Fettuccine Slim, Rucola, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Harzer Minis, Zitronensaft, Fitini Apfelmus , VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mais...

2021 kcal

Exercício: Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Hula Hoop - 42 minutos, de Pé - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Ler - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Yoga - 20 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 5 minutos. mais...