Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 37,96g | Prot: 122,49g | Carbs: 154,12g.
Café da Manhã: Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Beste Ernte Cornichons, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Putenbrustfilet. Jantar: Sonnenblumenöl, Landjunker Putengeschnetzeltes, BioBio Italienische Tomaten mit Knoblauch, Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Aubergine, Zucchini. Lanches/Outros: Milka Toffee Ganznuss, Banane, Lorenz Saltletts Pausen Cracker, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, de Pé - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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