Jornal de jamile.pim, 16 mar 22

Lanche light

1156 kcal Gord: 25,16g | Prot: 48,74g | Carbs: 187,38g.   Café da Manhã: Água, Maçã. Almoço: Suvalan Suco Mix de Frutas, Molho de Mostarda e Mel, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sushi de Salmão, Brandão Guioza Suino, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Água, Doce de Leite, Palha Italiana. Lanches/Outros: Royal Gelatina Cereja, Água. mais...
2124 kcal Exercício: Descansar - 11 horas, Dormir - 13 horas. mais...

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