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16 mar 22
Jornal de duisbergmai, 16 mar 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
52,1 kg
Perdidos até agora:
32,9 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 março 2022:
724 kcal
Gord: 27,85g | Prot: 68,00g | Carbs: 63,00g.
Café da Manhã:
Multipower Protein Layer Cookies & Cream.
Almoço:
Ehrmann High Protein Banana Drink.
mais...
1980 kcal
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Elíptico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana
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