Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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109 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 59 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 38,26g | Prot: 109,55g | Carbs: 93,56g.
Café da Manhã: Nasi Goreng tanpa Daging, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Salak, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Almoço: Ikan Asin, Pepes Tahu, Shirataki Shirataki Rice, Ayam Goreng, Sayur Lodeh. Lanches/Outros: Rambutan, Salak, Kerang (Spesies Campuran), Risoles. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dwirani8511
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