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1592 kcal
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Gord: 60,41g | Prot: 91,93g | Carbs: 182,20g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, 全聯 抹茶生吐司. Almoço: 龜甲萬 甘醇醬油, 義美 愛玉, 台糖 貳號砂糖, 優菓甜坊 仙草凍, 白飯, 富統 鐵路豬排, Subway 洋蔥, 素炒芹菜, 媽媽煮藝 椒麻乾滷豆干, 蒸蛋, 炒大白菜, 全聯 結球萵苣, 四季豆, 番茄. Jantar: 炒豬肝, 魚, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排, 富統 黑胡椒豬肉, 煮熟的南瓜, 玉米筍, 水煮蛋, 四季豆, 炒四季豆. Lanches/Outros: 我的健康日記 六效乳酸菌經典原味, zespri 綠奇異果, 蘋果, Zespri 黃金奇異果. mais...
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