Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 60,76g | Prot: 36,18g | Carbs: 171,58g.
Café da Manhã: Banano. Almoço: Aderezo de Ensalada Italiana, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calypso Milanesa de Pollo Apanada, Plátano Maduro Hervido. Jantar: Mayonesa, Coca-Cola Coca-Cola , Salsa de Tomate, Zenú Tocineta, Zenú Salchicha Perro Caliente, Bimbo Pan Perro. Lanches/Outros: Café. mais...
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925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 23 minutos, Dirigir - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Google Fit - 20 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juanjo_Heredia
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