Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 60,76g | Prot: 36,18g | Carbs: 171,58g.
Café da Manhã: Banano. Almoço: Aderezo de Ensalada Italiana, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calypso Milanesa de Pollo Apanada, Plátano Maduro Hervido. Jantar: Mayonesa, Coca-Cola Coca-Cola , Salsa de Tomate, Zenú Tocineta, Zenú Salchicha Perro Caliente, Bimbo Pan Perro. Lanches/Outros: Café. mais...
|
|
925 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 23 minutos, Dirigir - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Google Fit - 20 horas e 17 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juanjo_Heredia
|