Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 58,27g | Prot: 43,02g | Carbs: 201,19g.
Café da Manhã: Mango, Banan, Sante Nasiona Chia , Miód, Jajko, Kujawski Olej (10g), Biedronka Pieczarki, Cebule, Chleb Razowy, Sierpc Ser Królewski, Majonez, Pomidory. Almoço: EnerBio Napój Ryżowy Waniliowy, Go Vege Napój Migdałowy, Be Raw Masło Orzechowe , Banan. Jantar: Ziemniaki, Kujawski Olej (10g), Zupa Krem z Dyni, Marchewki. Lanches/Outros: Knorr Pomidorowa z Makaronem , Danone Jogurt Naturalny Activia. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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