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yarın patates diyeti yapıcam,ödem atmak için:)) perşembe tartıya çıkıcam. bakalım ne kadar vericem:D diyetimi oldukca sıkı tutmaya çalışıyorum.:)
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1052 kcal
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Gord: 35,17g | Prot: 48,07g | Carbs: 133,56g.
Café da Manhã: Şeker, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek. Almoço: Beyaz Ekmek, Sulu Köfte. Jantar: Beyaz Ekmek, Sulu Köfte. Lanches/Outros: Sade Kek. mais...
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1435 kcal
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Exercício:
Zumba - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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