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1289 kcal
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Gord: 38,41g | Prot: 56,83g | Carbs: 179,20g.
Café da Manhã: Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mie, Nasi Putih. Jantar: Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Ceplok. Lanches/Outros: Cimory Susu UHT Rasa Coklat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mais...
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824 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 48 minutos, Apple Health - 22 horas e 12 minutos. mais...
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