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1018 kcal
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Gord: 40,62g | Prot: 76,95g | Carbs: 89,93g.
Café da Manhã: 7-11 梅子片, 7-11 熱拿鐵(大). Almoço: 元廚 油雞腿, 香菇, 金針菇, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 全聯 水果玉米. Jantar: 地瓜葉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 歐維氏 70%黑巧克力, Costco 餅乾, 協發行 黃金泡菜, 7-11 熱拿鐵(大). Lanches/Outros: 光泉 無糖優格, 歐維氏 70%黑巧克力. mais...
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1453 kcal
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Exercício:
瑜伽 - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de maymay780318
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