|
19 недель🌷☀️ вес особо не набираю,что не может не радовать🙂
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 60,87g | Prot: 141,97g | Carbs: 128,31g.
Café da Manhã: Помидоры, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Простоквашино Сливки 10%, ПРЗ-ДВ Кета Малосоленая, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Владхлеб Хлеб Орловский. Almoço: Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Желтая, Куриный Бульон, Помидоры, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla, Куриная Грудка Отварная, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Гринагро Сметана 10%, Помидоры. Lanches/Outros: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Магнит Мандарин, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Ратимир Паштет Печеночный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Bombbar Топпинг Карамель, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гринагро Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравник Цикорий Растворимый, Здравушка Творог 1%. mais...
|
peso estável
|