|
|
1601 kcal
|
Gord: 78,51g | Prot: 72,37g | Carbs: 161,22g.
Café da Manhã: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Tamek Kahvaltılık Sos, Maydanoz, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Salatası, Fırın Makarna, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gul-Oya-Altnr
|