Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Gord: 121,68g | Prot: 96,15g | Carbs: 294,22g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Рис Вареный, Петелинка Котлета Сливочная, Суп Харчо, От Палыча Торт Прага. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mais...
|
|
3433 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|