Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
|
58 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Gord: 85,43g | Prot: 63,38g | Carbs: 166,01g.
Café da Manhã: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Чай с сахаром, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый , Минский Молочный Завод №1 Творожный Сыр, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Фундук Фундук. Almoço: Минский Молочный Завод №1 Творожный Сыр, Гречка с Мясом, Белый Хлеб. Jantar: Milka Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Нескафе Кофе 3В1, Плов с Курицей. Lanches/Outros: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Фундук Фундук, Milka Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Кофе с сахаром. mais...
|
|
1715 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Cardio - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de montiless
|