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me lesioné, me dió covid y comí mucho más de lo normal...hoy retomo el ejercicio
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56,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 33,48g | Prot: 58,21g | Carbs: 154,63g.
Café da Manhã: Colun Quesillo, Pan Blanco. Almoço: Minuto Verde Papas Duquesas, Porotos Verdes, Carne, Pepino (Pelado), Tomates, Patatas Cocidas. Jantar: PF Mortadela Jamonada, Colun Quesillo, Pan Blanco. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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