|
Hari ini aku gak diet, sengaja makan diatas bmr. Biar bisa bab :)
|
2318 kcal
|
Gord: 95,11g | Prot: 164,64g | Carbs: 213,19g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Terong Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Jantar: Ampela, Sayur Bening Bayam, Gulai Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lanches/Outros: Keripik Singkong, Yakult Yakult, Pisang. mais...
|
|