Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2365 kcal
|
Gord: 99,35g | Prot: 116,14g | Carbs: 243,09g.
Café da Manhã: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Aldi Banane , Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Odenwald Wild-Preiselbeeren, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Putenschnitzel. Jantar: Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Chinesische Mie-Nudeln, Aldi Milch 1,5%, SPAR Stangensellerie, Karotten, Chinakohl, Brokkoli, Alnatura Gemüsebrühe. Lanches/Outros: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Bio Kochschinken, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Snickers Eis (53 ml). mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|