Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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55,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 35,69g | Prot: 136,52g | Carbs: 136,50g.
Café da Manhã: Darbo Erdbeermarmelade, Weihenstephan Skyr, Erdbeeren, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee, Clean Foods Slim Bread. Almoço: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Edeka Pecorino Romano, Real Quality Tomatenmark mit Basilikum, Cocktailtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krini Linsen in Currysoße, Gewürze, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Junger Spinat, Alnatura Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Karotten, Knoblauch. Jantar: Seeberger Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Florette Fein & Pikant, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rispentomaten, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Salakis Schafskäse Light 9%, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Weihenstephan Skyr, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Demeter Dinkel Grieß, VielLeicht Pfefferbeisser, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Gekochtes Ei, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 32 minutos, de Pé - 20 minutos, Yoga - 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Ler - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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