Jornal de Alfrigg1, 13 mar 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
79 kg Perdidos até agora: 32,9 kg.    Ainda faltam: 4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2456 kcal Gord: 62,15g | Prot: 188,50g | Carbs: 282,05g.   Café da Manhã: TiP Handkäse mit Edelschimmel, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. Almoço: Altmärker Lose Wurst (Topfblutwurst) , Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Greenland Sommermischung, Gods Rage Viking Whey Strawberry, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. mais...
291 kcal Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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