|
Шея 32,5
Талия 64,5
Бёдра 93,5
Ляжка
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Gord: 38,91g | Prot: 106,77g | Carbs: 107,42g.
Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Лакомо Сливки 10%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Молочная Станция Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лимон, Морозко Green Капуста Броколли, Морозко Фасоль Стручковая Резаная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Глобус Кальмар Филе. Jantar: Лакомо Сливки 10%, Инмарко Max Twister, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|