Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 37,10g | Prot: 76,61g | Carbs: 213,30g.
Café da Manhã: Roti, Mentega, Kacang Hijau Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe. Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentega, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Mentega, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Lanches/Outros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Merah, Kapal Api Kapal Api Special, Glico Wings Frost Bite Cookies & Cream Mochi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianapk921
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