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bestimmt nur Wasser💧
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76 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 49,82g | Prot: 148,91g | Carbs: 98,08g.
Café da Manhã: Harzinger Minis mit Edelschimmel. Almoço: Tirol Milch Heumilch Bergkäse, Butter, Ei, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. Jantar: Birkel Suppennudeln, Gehackter Knoblauch, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Olivenöl, Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Harzinger Minis mit Edelschimmel. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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