Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Gord: 90,90g | Prot: 58,49g | Carbs: 129,55g.
Café da Manhã: Творог 18%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Чай с Лимоном, Родина Молоко 3,2%, Сахар, Родина Сметана 15%. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Красные Помидоры, Баян Сулу Конфета Матис, Чай, Желен Колбаса Сливочная, Запеченный Картофель. Jantar: Чай с Лимоном, Торт Сникерс, Красные Помидоры, Родина Сметана 15%, Ежики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Сало. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas, силовая тренировка - 1 hora, кардио на элипсе - 5 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|