|
Обед и ужин (на завтра) и коктейльчик любимый на перекус
|
1184 kcal
|
Gord: 48,48g | Prot: 144,58g | Carbs: 39,09g.
Café da Manhã: Авистрон Икра Окуня, Пискаревский Сметана 20%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Сосиска, Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек. Jantar: Вареное Яйцо, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Рестория Шеф Спаржа по-Корейски. Lanches/Outros: Рестория Шеф Спаржа по-Корейски, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
хотьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de KaterinaKis88
|