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Down a wee bit. Rededicated altho now in an area of more drink, food than usual. Will have to be more disciplined a la JP.
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70,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 63,70g | Prot: 81,90g | Carbs: 125,26g.
Café da Manhã: Oranges, Salsa, Egg, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Coffee. Almoço: Water, Great Value Mixed Nuts, Indian Flatbread Naan, Chicken Breast. Jantar: Regular Beer, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Lanches/Outros: Pinkberry Salted Caramel Frozen Yogurt. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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