Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
37 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Gord: 40,77g | Prot: 74,43g | Carbs: 170,12g.
Café da Manhã: Oishi Oishi Pillows Rasa Ubi, Dancow Fortigro Vanilla, Telur Rebus. Almoço: Putih Telur Matang, Selada, Ikan Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Selada, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Dancow Fortigro Vanilla, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Pepaya. mais...
|
|
1214 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ALFHIKARAMANDITA
|