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다들 어찌 그리 잘 만들어서 챙겨들 드시는지...
저는 당분간 카운팅은 하되 감량하려고 무리하진 않을 것 같습니다.
저랑 비슷한 스팩의 피트니스 종사자들을 보니까, 대회체중 ~65 kg 비시즌기 ~79 kg 까지도 간다고 하네요. 몰랐던 건 아닌데, 요즘은 거부감이 줄어들고 있어요. 뭐...처음 다이어트 시작했을 땐 지방이 대부분이니 체중이 전부였는데, 지금은 또 아니라서 가능한 걸지도 모르지만?
아무튼, 어차피 맨날 고강도로 분할 돌려서 운동하고있고, 원하던 근육 성장도 이뤄지는 게 육안으로 보여서(인바디상으로 큰 차이는 없다만?)
찌면 '아 찌는구나...근데 뭐 근육도 크고있으니, 나중에 바디프로필 예약이나 하지 뭐'
빠지면 빠지는대로 만족할까 싶습니다!
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3211 kcal
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Gord: 151,15g | Prot: 168,50g | Carbs: 300,75g.
Café da Manhã: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21. Almoço: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 군용 쌀건빵, 매일 아몬드브리즈 오리지널, germanprot 저먼프로트 9000. Jantar: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Lanches/Outros: 롯데 에그타르트, 설탕, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 브레디크 우유크림빵, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. mais...
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