10 mar 22 por membro: aonesbf
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queria correr ms no momento até andar tá dificil
10 mar 22 por membro: phatadani
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10 mar 22 por membro: Gus Humano
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aonesbf eu uso dois o Nike running club e o da Xiaomi que é nativo do celular, tem o Strava também que é muito bom.
10 mar 22 por membro: Gelazocara
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phatadani no começo tudo é difícil mesmo, eu não aguentava correr nem 2 minutos quando comecei, mas dedicação e disciplina você vai longe, acredite em você e o principal não tenha pressa, o resultado vem.
10 mar 22 por membro: Gelazocara
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Valeu Gus! Aqui nessa rede social somos todos campeões, vamo que vamo um ajudando o outro.
10 mar 22 por membro: Gelazocara
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Isso ae. Vai subindo aos poucos e fortalecendo pra não ter lesão. tem um cara no YouTube chamado Andrei Aschar, criador do corrida perfeita. Vale a pena dar uma olhada nos vidros dele. Boa sorte!!!!
10 mar 22 por membro: Nilton139
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preciso de ânimo, antes praticava atividade física depois que ganhei nenê faz três anos w perdi o ânimo.
10 mar 22 por membro: wordmaria
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10 mar 22 por membro: luataques
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Nilton139 tô fortalecendo desde o retorno as corridas.
10 mar 22 por membro: Gelazocara
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wordmaria o negócio é começar, esse é o primeiro passo, parece conversinha de coach mas é a verdade.
10 mar 22 por membro: Gelazocara
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10 mar 22 por membro: Gelazocara
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Tavarespersonalfitness no dia 27/03 vou fazer uma prova de 10km pra tentar fazer abaixo dos 60 minutos, vai ser difícil hoje terminei arrastando a língua no chão.
10 mar 22 por membro: Gelazocara
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Obrigado amabelli, acho sensacional o "brabo" huahuahuahuahuahua
10 mar 22 por membro: Gelazocara
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10 mar 22 por membro: Marileibp
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10 mar 22 por membro: sabrinnasilva84
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10 mar 22 por membro: Luizaparreirass
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10 mar 22 por membro: nathielle benitez
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11 mar 22 por membro: Risseto
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11 mar 22 por membro: jsapamela
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