Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Gord: 115,78g | Prot: 87,40g | Carbs: 243,01g.
Café da Manhã: Weihenstephan Butter, Darbo Wild Heidelbeeren, Blaubeeren, Wünsche Wachauer Dinkel Potato, Croissant, Fettreduzierter Milchkaffee, Joghurt. Almoço: Käsespätzle. Jantar: Apfel, Fettreduzierter Milchkaffee, Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Butter, Kaisersemmel, Aldi Forellenfilets. mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Dirigir - 14 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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