Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
|
84 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2371 kcal
|
Gord: 115,78g | Prot: 87,40g | Carbs: 243,01g.
Café da Manhã: Weihenstephan Butter, Darbo Wild Heidelbeeren, Blaubeeren, Wünsche Wachauer Dinkel Potato, Croissant, Fettreduzierter Milchkaffee, Joghurt. Almoço: Käsespätzle. Jantar: Apfel, Fettreduzierter Milchkaffee, Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Butter, Kaisersemmel, Aldi Forellenfilets. mais...
|
|
2871 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Dirigir - 14 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|