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Been a LONG time but everything I learned has held me in GREAT shape over last couple of years.
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78,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 51,57g | Prot: 150,17g | Carbs: 219,62g.
Café da Manhã: Jam Preserves, Toasted White Bread, Toasted Whole Wheat Bread, Whole Milk, Puffed Rice Cereal with Cocoa (Presweetened). Almoço: Apples, Root Beer, Tuna Salad Sandwich. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Lanches/Outros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kevy
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