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Salada caprichada pra forrar o estomago antes do almoço: 82 kcal
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1837 kcal
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Gord: 57,86g | Prot: 139,63g | Carbs: 194,94g.
Café da Manhã: Bolo banana Borelli, Nestlé 100% Cacau em Pó, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Brigadeiro, Bolo banana Borelli, Tirol Queijo Mussarela (18g), Risoto de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Frutos da Terra Gergelim Preto, Morangos, Melancia, Sadia Presunto Cozido Magro, Palmito. Jantar: Whey Protein 80% Chocolate, Kunzler Queijo Parmesão Ralado, Seara Peito de Frango Desfiado, Tia Nora Agnoline de Frango. Lanches/Outros: Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mirtilos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão aveia Naiara, Melancia. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Abdominal - 40 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Essa é das minhas Mari . Linda e bem combinada 🤗🥰
09 mar 22 por membro: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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09 mar 22 por membro: MAH_79
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oia quem apareceu!! tava de férias de nois.
09 mar 22 por membro: Julimar Henrique
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Maravilhosa sua salada 😋👏🏻👏🏻👏🏻
09 mar 22 por membro: ROSA 1996
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Borelli, frutas tem lugar em todas as minhas refeições 🥰
09 mar 22 por membro: Marileibp
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Obrigada Marcelo, obrigada Rosalinda 🥰
09 mar 22 por membro: Marileibp
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Julimar, até postei algumas refeições nestes dias, mas realmente estava menos ativa aqui no FS e quase não acompanhei as publicações do pessoal, pois minha mãe teve um problema meio sério de saúde, mas agora já está bem e voltamos à "programação normal", 😁
09 mar 22 por membro: Marileibp
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Ainda não cheguei na fase q consegue comer frutinha na salada 🙈 Por enquanto é só no pós mesmo. Mas um dia eu chego nessa belezinha aí kkkkkkkkk
09 mar 22 por membro: Renata D.B.
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Ah Renata eu só consigo comer bastante salada se tiver fruta junto, rs... sem fruta em como umas 2 folhinhas apenas 😅
09 mar 22 por membro: Marileibp
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Aí, deu água na boca! Gente, é normal isso, só de pensar na comida (qualquer comida) a boca enche d''agua? Eu acho que sou obcecada em comida, não é possível isso. Saudade de um brócoli no azeite e alho, 🤤🤤🤤🤤
18 mar 22 por membro: crispeboi
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