Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 52,38g | Prot: 104,25g | Carbs: 114,15g.
Almoço: Sonnenblumenöl, Ei, Zucchini, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Karotten, Milbona Käse in Salzlake, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Jantar: Kartoffeln, Tomatenmark, Zucchini, Landjunker Putengeschnetzeltes, Beste Ernte Gourmet Sauerkraut, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Milka Toffee Ganznuss. mais...
|
|
2544 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, de Pé - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sedakaya44
|