Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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69,1 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 77,84g | Prot: 71,19g | Carbs: 194,31g.
Café da Manhã: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çörek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekici Süzme Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek. Almoço: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekici Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Jantar: Izgara Köfte, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kısır, Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Lanches/Outros: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ismailöktem
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