Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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55,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 66,40g | Prot: 63,41g | Carbs: 105,84g.
Café da Manhã: J.CO Donat , BreadTalk Sausage Bun, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar). Almoço: HokBen Chicken Tofu, KFC Chicken Breast Original Recipe, HokBen Salad, Nasi Putih. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Caranya gimana bisa sampe 50an?
07 mar 22 por membro: fiandanimufidah868
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Aloo ka mufii ...
Selama ini aku metode diet nya deficit kalori dan mengatur asupan gizi nya saja ,
1tahun awal aku di barengi olahraga 3hari sekali tapi kebetulan 6bulan ini lagi turun bgt semangatnya untuk olahraga 😅
Ini juga aku santai bgt kok turunnya gak yg kay di iklat iklan obat pelangsing ( seminggu turun 7 kilo ) ahahaha .
07 mar 22 por membro: pangestwury
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Bb nya sama kek aku tapii baru 2 bulan mang non nasi yaa 🥲 terus ini susah banget ternyata harus sampe berbulan2
09 mar 22 por membro: fiandanimufidah868
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Histórico de Peso de pangestwury
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