|
turun 0,8 ons semangattt
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 57,47g | Prot: 95,45g | Carbs: 149,81g.
Café da Manhã: Sania Minyak Goreng, Telur, Tomat. Almoço: Uleg Sambal Bawang , Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Hitam. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Uleg Sambal Bawang, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Hitam. Lanches/Outros: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de icha maricak
|