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Zucchini-Karottenpuffer aus dem Ofen mit Naturjoghurt ca. 470kcal
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1267 kcal
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Gord: 52,19g | Prot: 79,80g | Carbs: 117,34g.
Café da Manhã: Dulano Hähnchen Kochschinken, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. Almoço: Milbona Käse in Salzlake, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Karotten, Sonnenblumenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Ei. Jantar: Butter, Tomatenmark, Combino Suppennudeln, Vegeta Vegeta, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Lanches/Outros: Milka Toffee Ganznuss, Karotten. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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