1 aydır kıramadığım kiloyu 3 gün spor yaparak kırdım çok mutluyum 😂😆
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60,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 72,69g | Prot: 106,54g | Carbs: 100,45g.
Café da Manhã: Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Badem, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. Jantar: Banvit Tavuk Pirzola, Kıymalı Karnabahar. Lanches/Outros: Eti Antep Fıstıklı Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bsra98
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