Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 82,99g | Prot: 132,62g | Carbs: 159,34g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Whey Protein 80% Concentrado, Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Tirol Leite Semidesnatado, Pullman Pão Tradicional, Ovo Mexido. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Arroz Parboilizado Cozido, Costela Bovina, Carne de Porco do Lombo (Filé). Lanches/Outros: Amendoim. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rick-player
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