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1299 kcal
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Gord: 66,22g | Prot: 50,15g | Carbs: 135,13g.
Café da Manhã: Doğadan Form Çayı, Bağdat Pul Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Poğaça. Almoço: Mercimek Köftesi. Jantar: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lanches/Outros: Eti Tartini, Haşlanmış Nohut. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gl.bella
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