Jornal de icha maricak, 07 mar 22

sarapan nasi hitam 100 gr
ayam goreng 48 gr
wortel 44 gr
tempe goreng 55 gr
sambal bawang 10 gr

---

1533 kcal

Gord: 67,27g | Prot: 85,61g | Carbs: 157,99g.   Café da Manhã: Tempe Goreng, Uleg Sambal Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Ayam Goreng, Nasi Hitam. Almoço: Kubis, Uleg Sambal Bawang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Lele Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Hitam. Jantar: Wortel Dimasak, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. mais...